tillbaka, piggare än någonsin!
Hej ni enstaka individer som läser denna blogg.
Nu är jag här. Nu ska jag blogga igen.
Jag jobbar varje dag och tränar nästan varje dag. Äter jag rätt? nja kanske inte alltid. Men det är nästa steg. Idag har jag varit trött och just nu låter jag kroppen vila. normalt går jag på yoga på tisdagar men jag orkar verkligen inte idag. Så jag ska vila och städa. Imorgon är det spinning med nettan. woopwoop.
Nu är jag taggad. hoppas någon vill följa med på min resa :)
Det riktiga jag.
Man pluggar, tränar inte och äter bara skit. Hoppar över lunchen, äter en chipspåse. Det där som händer men som man skäms ögonen ur sig om man gör.
Jag har behandlat mig själv som skit. Jag har försökt "prioritera". Men jag har bara släppt på allt. På ett dåligt sätt. Jag har inte ätit det jag känt för. Jag har straffat mig själv. Som det "fetto" jag är kommer jag aldrig bli något annat.
Men egentligen? Vem är jag?
Nu har jag tränat sen i onsdags förra veckan. Fem av sju dagar hitills. ons, tors, fre och söndag står självskrivet på schemat. och jag mår bättre än jag gjort på väldigt länge.
Nu ser jag målet igen. nu har lamapan tänts. Jag är påväg åt rätt håll och nu mår jag bra.
Här har ni riktiga jag, som försvann och kom tillbaka. Därför uppehållet. För bara riktiga jag skriver i bloggen.
Back on track.
Föll ur fas, och nu är jag påväg tilbaka igen, men jag ska inte göra som jag alltid gör. Nu blir det en långsam men effektiv väg tillbaka.
Varje dag består av promenader och så ska jag lära mig Zumbamovesen. Så ca 15 minuter repeterande zumbasteg. :)
Jag ska försöka klämma två träningspass under veckan också :)
God lunch på forma träningscenter i hässelby.
Mm. Hälsotallrik med rostbiff. Nu är det nästan klart. Lunch, kort föreläsning och sen är det prov och sista passet. Taggad. :)
Trött men pepp.
Dagen har varit intensiv, tröttsam och slitsam. Men jag mår asbra!! Jag är van vid att gå på 45minuterspass och idag har det varit 60 x 2. Slitigt japp.
Imorn blir det 90 x 2. Mer slitigt? Kanske det. Men mer vila i dock eftersom vi ska byta instruktör efter två låtar, ja det är alltså vi själva som ska instruera varandra. ^^
Jag passade på att äta middag med en god vän som bor i krokarna. Det blev en kebabtallrik med lite ris. Nyttig, jo men visst!
Nu ska jag hem, förbereda två låtar och plugga lite antomi och sen bara vila lite. Kvällsmål kommer bli finn crisp med lite brieost på. :)
Instruktör, soon I am..
Lathet till sin yttersta spets.
Efter ett tufft spinnpass (som instruktör) stod storhandla på schemat. Jag visste inte om jag skulle skratta eller gråta när jag såg kokta, färdigskalade ägg i kyldisken.
Inget som hamnade i min korg i alla fall. Nej jag kom hem med mycket skojj, utöver mina vanliga nyttiga varor kom tillskotten, rött ris, kikärtor (jag vet, dåligt att det är första gången ;P) och groddar. Groddar har jag inte ätit på evigheter, Och aldrig hemma. Och första storhandlandet på evigheter som det inte slank ner någon typ av godis eller chips. No sweets at all. Good job.
Nu har jag precis avslutat Lunchen, Sushi. Nomnom. Så är det vidare till nästa plats för vattengympa. Lång dag, det ska in både teater med småpluttar och stängning på forsgrenska.
Spinning, och sen?
Spinning är helt fantastiskt när man väl kommit in i det. Jag älskar verkligen spinning. Och nu är jag snart där. Eller jag är där. Jag har redan instruerat två gånger och nu i helgen är det utbildning. Planen är att hinna med minst två spinningpass till innan helgen då det är många timmars spinning.. återhämtning? mjaaa.. En annan dag. ;) Nästa fredag ska jag ta det helt lugnt. Då ska vilopulsen styra dagen och jag tänker vila helt och fullt :)
Jag funderar på vad som ska bli den nästa utbildningen.. Vad ska jag engagera mig i att träna? Core? Pilates? Någon av dom blir det nog iaf. Åh jag vill kunna allt, jag vill vara bäst!
Sockerintolerant?
Mja det låter underligt. Men whatever floats my boat, jag kommer inte äta socker mer.. Eller antagligen kommer det komma dagar som jag låter munnens inbillning vinna över kroppens välmående men det är långt kvar in i framtiden.
Chips och popcorn är ju också gott ;) Ja om man promt ska äta något onödigt onyttigt.
Men nu får det vara känner jag. Jag ska gå ner 3 kilo från nu innan jag ens tänker tanken på snacks. Nyttigt som onyttigt. Det här med belöning är skiten. Om tre kilo ska jag köpa ett våffeljärn. :)
Jag är och mår sjukt bra och lite putt på bloggappen.
Eftersom jag jobbade stängning kom jag in då till 07 spinnen körde så det rök och sen åkte jag hem igen för en tupplur. När jag kom tillbaka till badet vid fyra fick jag höra att ryktet spritt sig så hela personalen visste om att det gått bra!
Wooohooo!!! Så är ju helt klart med på vicklistan såhär dryga två veckorna innan utbildningen. :D
Imorn bitti ska jag gå på spinning igen. Då är det den instruktören jag vickade för igår som kör. Oh yees.. ska köra mitt 1gg/veckan gymmande. Satsar mycket på kondition just nu (vilket jag aldrig kunnat förr, p.g.a. att jag gav upp iom att jag är astmatiker men ingen upptäckte det förrens för knappa året sen).
JAG MÅR SÅ SJUKT BRA!
Jag har slutat se träningen som en viktminskning. Jag äter bara god mat. Men som har en nyttig tvist, det finns alltid god mat som är nyttig. Jag har aldrig varit ett pasta fan, så för mig är det ingen skillnad att äta fullkornspasta.
Jag har slutat kapa kolhydrater på dagarna. På kvällarna äter jag bara kolhydrater om jag ska träna på något sätt tidigt på morgnen dagen därpå. Ladda helt enkelt.
Försökte lägga upp en bild och ett inlägg på min fantastiska frukost med bloggappen. Men det gick inge vidare.
Så här kommer den :)
No sugar added.. ;)
Idag går jag in i den 18 dagen utan socker. So far so good. :)
Hej instruktören!
Men, på onsdags behövs det en vikarie. jappjapp. och VEM tror vi har blivit tillfrågad att köra detta spinningpass klockan 7 på morgonen?
Gissade ni på mig hade ni helt rätt.
Glad instruktör deluxe!
Nu ska jag göra klart mitt pass, för jag ska ju faktiskt köra!
åh det är helt sjukt att man mår såhär bra! hjärtat bultar av lycka, blanda in de endorfinerna från dagens spinning jag var på och vattengympan jag ledde. Så mår jag überbra!
Men nu, lite wok på viltmästarskav med fullkornsnuddlar.. omnom. :)
Jag skuttar gärna kring i dans, men jag har tappat takten...
Ja dans är ju inte min allra starkaste sida, men jag har bestämt mig för att det ska bli bättre!! Jag ska öva å öva å öva! :)
Jag vill bli bra på att dansa. Kanske inte världsbäst men bra. Jag tänkter inom en mycket snar framtid ta upp baletten igen :) hejja mig!
Om en halvtimme börjar spinningen. woopwoop.
Fåniga motgångar som jag mumlar bittert åt ;)
Men det kommer inte hindra mig från dagens spinning. Det är mindre än tre veckor kvar tills jag går utbildningen!!! ooh här ser ni en som är feett taggad!
Mina sockerfria dagar är 44 och inte 55. hur katten har jag räknat egentligen xP
Men idag är det i alla fall dag 15 av 44 utan socker.
Mycket vill ha mer.
Mitt problem är dock att jag inbillar mig att jag inte presterar bra. Jag blev ganska arg på mig själv, för jag har aldrig haft så här bra kondis! Skärpning! Jag är så grymt bra, så det är ju bara fåningt att inbilla sig något annat.
Mina tuffa tider (lite rolig sådär ;)
25/1 : 2,83.
Ja det var bara tio meter. MEN det var längre. Det var en ganska bra kick i rumpen. ;)
Idag pressade jag med nästan hundra meter till!!!
29/1 : 2,92.
Taggad? you bet.
Drick vatten!
Jag slarvade med astmamedicinen så jag fick hoppa av cyklen tidigare än tänkt. Men jag fick i alla fall 30 minuter. Sen står jag ju inte still många minuter i vattengympan. :P
Jag ska skriva klart min uppgift innan jag stupar i säng.
Dag 7 och fortfarande sockerfri.
Dag sju och fortfarnade inget socker alls. hell yes. Men det har varit en riktigt fight. Jag trodde ju inte på fullaste allvar att jag var såhär beroende!
Det är skönt att slippa.
Imorgon ska jag svettas livet ur mig på spinncykel och följt av det så ska jag hoppa studsa och leda vattengympa. :)
Nu kör vi fullt ös, it's on!
7/55 sockerlösa dagar fixade.
Dag 1.
Såg att jag stavat fel på förra rubriken. Haha, sugar skulle det givetvis stå.
Jag kände ett enormt sötsug såhär på kvällen. Men jag kämpar :) det är ju bara dag 1 =P
No suger added.
Mådag 16/1-12. Dagen då jag inleder ett experiment. På mig själv och min sambo. Experimentet kommer pågå till den 29e Februari och går ut på att utesluta ALLT socker.
Det är som sagt ett experiment men tanken är, om man är beroende av något, ex alkohol så avvänjer man sig inte genom att bara dricka lättöl utan tar bort all alkohol. Men inte med socker. Man äter frukt. Fruktsocker som får samma effekt i kroppen som vanligt sackaros.
Så nu kör vi, 55 dagar 100% sockerfritt. Det innebär inte att man inte kan äta vissa chipssorter eller popcorn om man är sugen. Detta är ett hälsoexperiment rörande socker.
Trött? Förnamnet!
Sitter i Högdalens simhall i väntan på att inspirationsdagen i vattengympa skall börja.
Människor har noll respekt för tider. Suck.
jag kan ju det här.
Men jag har lite experiment jag tänker prova. Tror inte jag tränar imorn. Tror jag drar igång igen på onsdag. hostan är inte riktigt över men nästan. Jag har inte hostat på nån timme vilket är enormt framsteg. Jag kan åter igen ANDAS utan att det känns som att någonting ligger och rullar upp och ner i luftstrupen.
Imorn kör jag vattengympa. Vårterminen drar officiellt igång och det är dags att inviga nya passet :D spännande spännande :)
Jag planerar på att börja med Yoga hemma på regelbunden basis. Det känns som att jag kan behöva sträcka ut mig lite. Ska bara göra lite plats i våran minimala lägenhet.
Men nu ska jag krypa i säng och sova ut lite extra innan morgondagen.
Smakligt i sjuka nyårstider.
Givetvis lyckades jag bli sjuk. Livet är inte alltid rättvist. Det kryper i hela kroppen, JAG MÅSTE TRÄNA.
Livet suger lite, men trots den vidriga hostan tänker jag köra vattengympa imorn! Hårt träning ger jag till senast måndag. Den 9e blir det hård hård svettig träning.
Idag har vi ätit smarrig kycklingröra på mörkt bröd.
Allt som behövs är creme fraiche, kyckling, majs och kryddor.
Jag använde salt, peppar, massa curry och paprikapulver samt lite chiliflingor.
