Vilopulsen
Jag har just nu två mål. utöver att bli spinninginstruktör vilket jag är om tre veckor.
Jag mätte min vilopuls häromdagen och den sade till mig att min vilopuls är ca 65 (vilket är en förbättring eftersom jag senast mätte att min vilopuls var över 70)
Steg ett är att få ner vilopulsen till under 60.
Jag mätte min vilopuls häromdagen och den sade till mig att min vilopuls är ca 65 (vilket är en förbättring eftersom jag senast mätte att min vilopuls var över 70)
Steg ett är att få ner vilopulsen till under 60.
Steg två är att få ner viloplusen till under 55.
Steg tre är att få ner vilopulsen till under 50.
Så ett trestegsmål helt enkelt. Hejja hjärtat! :)
Så ett trestegsmål helt enkelt. Hejja hjärtat! :)
Kommentarer
Trackback
