Vikt.
Jag har inte sagt det men jag har skaffat mig en PT. WOHO!
Han heter Tom och är toppen. Jag är ju motiverad av egen vilja men han ska se över hur mycket jag rör mig på en dag och hur mycket jag äter och dra i lite trådar helt enkelt.
Men vi bestämde också för att chilla lite med styrketräningen. Jag kan gå på pass som Bodypump eftersom det inte handlar om att bygga muskler. Samma sak är core och multi bra grejer för att behålla styrka men inte bygga mer. Så det blev visst mer viktblogg än jag tänkt mig att det skulle bli.
Därför så tänkte jag anmäla min blogg till www.vitkbloggar.se
.
Så jag tänkte joina!
Han heter Tom och är toppen. Jag är ju motiverad av egen vilja men han ska se över hur mycket jag rör mig på en dag och hur mycket jag äter och dra i lite trådar helt enkelt.
Men vi bestämde också för att chilla lite med styrketräningen. Jag kan gå på pass som Bodypump eftersom det inte handlar om att bygga muskler. Samma sak är core och multi bra grejer för att behålla styrka men inte bygga mer. Så det blev visst mer viktblogg än jag tänkt mig att det skulle bli.
Därför så tänkte jag anmäla min blogg till www.vitkbloggar.se
.
Så jag tänkte joina!
I hopp om att få fler läsare och därför ännu mer motivation!
Att kämpa med andra.
Jag tänkte joina en utmaning och inte äta sötsaker eller skräp av något slag denna vecka.
Jag vet att det är onsdag men fem dagar är bättre än inte.
Jag känner att jag behöver detta eftersom det slinker ner en massa onödiga bitar mörk mintchokald. Det går säkert 300g i veckan. vilket jag tycker är mycket!
Vill du också vara med? kolla in;
http://sameoldstories.blogg.se/2011/november/veckans-utmaning-2.html#comment
Jag tycker det är ett jättebra initiativ!!
Så jag är med! :)
Jag vet att det är onsdag men fem dagar är bättre än inte.
Jag känner att jag behöver detta eftersom det slinker ner en massa onödiga bitar mörk mintchokald. Det går säkert 300g i veckan. vilket jag tycker är mycket!
Vill du också vara med? kolla in;
http://sameoldstories.blogg.se/2011/november/veckans-utmaning-2.html#comment
Jag tycker det är ett jättebra initiativ!!
Så jag är med! :)
Jag och Mode.
Jag har varit urusel på att blogga. Men jag blev inkallad tidigare till jobbat igår så det blev ingen spinning, men efter vattengympan stannade jag och sprang först 20 minuter och sen satt jag på cykeln i ytterligare 20.
Idag kom jag till simhallen vid 06.30 och såhär såg dagen ut;
vattengympa, kassa, kort lunch, simskola, 20 min löpband, 20 min crosstrainer, 20 min cykel och då var klockan helt plötsligt 16.45 och jag sprang iväg för att åka till Västertorp och köra ytterligare en vattengympa. Full upp?
OM!?
Men nu mode. Min syn på sportmode är att det ska vara bekvämt och funktionellt.
Sen tycker jag att det är på modet att "ha/göra" det själv.
Exempelvis, Går du på boxpass? Köp dina egna boxhandskar! Det är fräschare, och man känner sig ganska mer pepp om man har egna!
http://www.sportamore.se/produkt/7358-casall-training-gloves-svartvit
Här är några billiga, snygga exempel.
Yogamatta är också ett exempel. Gymmets egna mattor vet man aldrig vem som har svettats på, så ha med en egen är alltid trevligt för egen komfort!
För en bra matta får man ge en 400:- men det är helt klart värt att andvända!
http://www.sportamore.se/produkt/19784-casall-yoga-mat-position-4mm-svartgra
Denna svarta Yogamatta har jag själv. Den är toppen eftersom den har ett band man fäster runt om den hopprullade mattan så man kan bära med sig den på axeln. Toppenbra!
Stegräknare.
Jag är svag för konceptet stegräknare. Det är ett modernt enkelt sätt man kan känna sig duktig när man går mycket. Det gör också så att man gärna tar den längre vägen för att få lite extrasteg. Så en stegräknare som har till uppgift att räkna steg brukar kunna bidraga till ännu fler steg. Jag väntar på att min nya stegräknare ska trilla ner i brevlådan. Woopwoop!
http://www.sportamore.se/produkt/silva-ex-step-uni
En enkel räknare för den som är ute efter just räkna steg.
http://www.sportamore.se/produkt/13966-silva-ex10-plus-uni
En liten mer avancerad räknare som räknar steg, distans och kalorier! Mycket kul om man är intresserad av lite mer än bara stegräkning. Jag tycker den är sjukt snygg!
Lite tips från det modet jag ser och engagerar mig i. Hoppas ni inspireras lite!
Idag kom jag till simhallen vid 06.30 och såhär såg dagen ut;
vattengympa, kassa, kort lunch, simskola, 20 min löpband, 20 min crosstrainer, 20 min cykel och då var klockan helt plötsligt 16.45 och jag sprang iväg för att åka till Västertorp och köra ytterligare en vattengympa. Full upp?
OM!?
Men nu mode. Min syn på sportmode är att det ska vara bekvämt och funktionellt.
Sen tycker jag att det är på modet att "ha/göra" det själv.
Exempelvis, Går du på boxpass? Köp dina egna boxhandskar! Det är fräschare, och man känner sig ganska mer pepp om man har egna!
http://www.sportamore.se/produkt/7358-casall-training-gloves-svartvit
Här är några billiga, snygga exempel.
Yogamatta är också ett exempel. Gymmets egna mattor vet man aldrig vem som har svettats på, så ha med en egen är alltid trevligt för egen komfort!
För en bra matta får man ge en 400:- men det är helt klart värt att andvända!
http://www.sportamore.se/produkt/19784-casall-yoga-mat-position-4mm-svartgra
Denna svarta Yogamatta har jag själv. Den är toppen eftersom den har ett band man fäster runt om den hopprullade mattan så man kan bära med sig den på axeln. Toppenbra!
Stegräknare.
Jag är svag för konceptet stegräknare. Det är ett modernt enkelt sätt man kan känna sig duktig när man går mycket. Det gör också så att man gärna tar den längre vägen för att få lite extrasteg. Så en stegräknare som har till uppgift att räkna steg brukar kunna bidraga till ännu fler steg. Jag väntar på att min nya stegräknare ska trilla ner i brevlådan. Woopwoop!
http://www.sportamore.se/produkt/silva-ex-step-uni
En enkel räknare för den som är ute efter just räkna steg.
http://www.sportamore.se/produkt/13966-silva-ex10-plus-uni
En liten mer avancerad räknare som räknar steg, distans och kalorier! Mycket kul om man är intresserad av lite mer än bara stegräkning. Jag tycker den är sjukt snygg!
Lite tips från det modet jag ser och engagerar mig i. Hoppas ni inspireras lite!
När hjärnan vinner och begäret inte riktigt finns längre.
I fredags var vi på minihalloweenfest. (dvs vi var fyra personer som klädde ut oss lite halvhjärtat och åt massa onyttigt).
Jag insåg när jag åt maräng att jag tycker inte om söta saker på det sättet. Däremot uppskattade jag popcornskålen kanske lite för länge. Men även morötterna som stod framme var uppskattat.
Dock så är jag löjligt förtjust i mörk mintchoklad och just idag när det kurrade lite i magen till frukost så låg det där. Fyra bitar av härlig mörk mintchoklad. Bara en eller två bitar kan väl inte skada?
NEJ! sa jag till mig själv, reste mig upp och tog med mig chokladen ut i köket och stoppade ner den i lådan. Där den hör hemma när det inte är dags för lite mys.
Då var jag stolt med mig själv.
Anledningen till varför det inte kom något mer blogginlägg igår var för att Jag gjorde en supergod potatis och purjolökssoppa och när denne skulle mixas så lyckades jag mixa så det sprutade över hela mina armar. Huden mår ganska bra idag. Men den är lite öm faktiskt.
Idag är jag inte motiverad till att träna. wää. MEN jag SKA gå på Rachels spinning idag.
och glöm inte rabatten hos sportamore.se! Hela 10% Onsdag är sista dagen!
Jag insåg när jag åt maräng att jag tycker inte om söta saker på det sättet. Däremot uppskattade jag popcornskålen kanske lite för länge. Men även morötterna som stod framme var uppskattat.
Dock så är jag löjligt förtjust i mörk mintchoklad och just idag när det kurrade lite i magen till frukost så låg det där. Fyra bitar av härlig mörk mintchoklad. Bara en eller två bitar kan väl inte skada?
NEJ! sa jag till mig själv, reste mig upp och tog med mig chokladen ut i köket och stoppade ner den i lådan. Där den hör hemma när det inte är dags för lite mys.
Då var jag stolt med mig själv.
Anledningen till varför det inte kom något mer blogginlägg igår var för att Jag gjorde en supergod potatis och purjolökssoppa och när denne skulle mixas så lyckades jag mixa så det sprutade över hela mina armar. Huden mår ganska bra idag. Men den är lite öm faktiskt.
Idag är jag inte motiverad till att träna. wää. MEN jag SKA gå på Rachels spinning idag.
och glöm inte rabatten hos sportamore.se! Hela 10% Onsdag är sista dagen!
Hej hej!
Ingen spännande rubrik idag inte.
Just nu sitter jag och försöker hitta ett bra sätt att torka hallon på. Jag tänkte göra torkade hallonremmar själv. Jag såg att Renée Voltaire har sånna men det kostade så hutlöst mycket pengar så jag tänkte att jag ska göra egna. Goda och nyttiga helt enkelt.
I övrigt är det städning som står på Schemat, jag är så trött på att det ser ut som det gör. Så det blir gott om vardagsmotion idag ;)
Jag sätter mig och bloggar lite mer sen idag ^^
Just nu sitter jag och försöker hitta ett bra sätt att torka hallon på. Jag tänkte göra torkade hallonremmar själv. Jag såg att Renée Voltaire har sånna men det kostade så hutlöst mycket pengar så jag tänkte att jag ska göra egna. Goda och nyttiga helt enkelt.
I övrigt är det städning som står på Schemat, jag är så trött på att det ser ut som det gör. Så det blir gott om vardagsmotion idag ;)
Jag sätter mig och bloggar lite mer sen idag ^^
Ni kommer väl ihåg att ni får 10% rabatt hos sportamore om ni anger koden itsonlyinthehead
Nu börjar min helg.
Nu har jag kört min lördagsmorgonvattengympa, ingen utskällning livet känns bra.
Jag skippade träningen eftersom jag drack tre glas vin igår. Hellre en vilodag förmycket än förlite tänker jag när det gäller alkohol.
Tror det blir en powerwalk imorn. Kan kanske bli en springtur också. Man vet aldrig ;)
Jag skippade träningen eftersom jag drack tre glas vin igår. Hellre en vilodag förmycket än förlite tänker jag när det gäller alkohol.
Tror det blir en powerwalk imorn. Kan kanske bli en springtur också. Man vet aldrig ;)
Intensiv glädje.
Jag sitter i skrivande stund och trampar ur på en cykel i gymmet. Jag unade mig själv en sovmorgon och fick lite bråttom till gymmet.
Dagens träning har bestått av
55 minuter bodypump,
30 min på löpbandet och
15 min på crosstrainern.
Nu sitter jag här och trampar så lungt, så lugnt och njuter.
Nu tänker jag surfa runr lite innan jag kliver av och åker hem och äter.
Jag har ju en mätning/vägning att publicera också!
Slut i kroppen men pigg i huvudet.
Såhär bra har jag inte mått på länge! Sådär härligt slut i kroppen men ändå så klar i huvudet! Toppenskönt.
Det är med glädje jag sätter mig i kassan och ler åt dom som ska få uppleva samma känsla som jag gör just nu!
Jag bjuder på en bild på mig som råkade bli smygreklam för marabou :P
Dags att träna!
Besiktningen gick snabbt så jag hinner gå på spinning och core som jag brukar på torsdagar!
Jag är sjukt taggad trots att jag är mör i benen efter gårdagens multi. Men det är ju idag som framstegen kommer dyka upp, idag
Kul att få lite seriösa kommentarer också! toppenskoj!
Jag är sjukt taggad trots att jag är mör i benen efter gårdagens multi. Men det är ju idag som framstegen kommer dyka upp, idag
Kul att få lite seriösa kommentarer också! toppenskoj!
Ni kommer väl ihåg att ni får 10% rabatt hos sportamore om ni anger koden itsonlyinthehead
Omnom i bilen.
Idag blev det upp tidigt eftersom det ska komma en kontrollant och kolla på lägenheten som jag snart inte har kvae. Bilen har vi placerad på stora essingen och när vi kom dit så var ett konditori vid namn Karin på ön så vi bestämde oss för att köpa där!
Valnötsbrödet är en stimulans för smaklökarna utan dess like!
En portion förmycket och dåsigheten smyger sig på.
Som inlägget innan förtäljde, så har jag tränat idag. Jag mår inte dåligt trots att jag kände mig krasslig i halsen. Tvärt om känner jag mig piggare på friskhetsnivån.
Däremot är jag tvärtrött just nu efter en supergod middag på oxfilé med rotfrukter. Det blev en extraportion som jag egentligen inte behövde, såhär i efterhand. Men det var gott och om man bara okynnesäter någon gång ytterst sällan så kommer man inte att dö av det. :P
Men nu tänker jag mysa ner mig i soffan med min käre sambo och titta på film och dricka mineralvatten.
Däremot är jag tvärtrött just nu efter en supergod middag på oxfilé med rotfrukter. Det blev en extraportion som jag egentligen inte behövde, såhär i efterhand. Men det var gott och om man bara okynnesäter någon gång ytterst sällan så kommer man inte att dö av det. :P
Men nu tänker jag mysa ner mig i soffan med min käre sambo och titta på film och dricka mineralvatten.
Let's go.
Jag trotsar krassligheten och tänker gå på core och multi. Hejja mig!!
Löpare.
Jag tänkte att jag skulle bli löpare. Jag ser ju hur Marcus springer som en dåre, han springer ju en mil på 52min och 39 sekunder. Och jag tänkte att jag skulle anta den utmaningen! Jaag kan ju inte låta Marcus vinna, jag ska ju alltid vara bäst! ;)
Men vädret börjar kyla på och jag kikar runt lite. Det här understället verkar vara lagom för mig och min nybörjarstart.
http://www.sportamore.se/produkt/18649-craft-basic-2-pack-wmn-w-svartsvart
Vad säger ni? Lagom nybörjarsnygg?
Kom ihåg att du som läser har tillochmed den 9e denna månad 10% rabatt hos sportamore om du anger koden itsonlyinthehead :)
Men vädret börjar kyla på och jag kikar runt lite. Det här understället verkar vara lagom för mig och min nybörjarstart.
http://www.sportamore.se/produkt/18649-craft-basic-2-pack-wmn-w-svartsvart
Vad säger ni? Lagom nybörjarsnygg?
Kom ihåg att du som läser har tillochmed den 9e denna månad 10% rabatt hos sportamore om du anger koden itsonlyinthehead :)
Sportamore.se och 10% rabatt
Från nu och till den 9e November så får ni 10% rabatt om ni anger itsonlyinthehead som rabattkod!
Sportamore.se har ett toppenutbud och dom följande dagarna kommer jag lägga upp lite som jag tycker är höstens bästa! :)
Nyttja detta ordentligt nu! :)
Sportamore.se har ett toppenutbud och dom följande dagarna kommer jag lägga upp lite som jag tycker är höstens bästa! :)
Nyttja detta ordentligt nu! :)
Det blir aldrig som man tänkt sig.
Lite yr, fortfarande trött och nya starkare känningar i halsen. Happ. Då blir det till att vila. Jag hoppade över träningen och är nästan hemma nu.
Ska äta lite mat och sova typ 5 timmar, har simskola ikväll. Jag Vill försöka orka träna imorn!! Men jag nöjer mig med en promenad till jobbet om jag inte är helt kry imorn.
Uppe med tuppen
Nu sitter jag på tunnelbanan. Jag är toktrött men brukar släppa väl i simhallen.
Det gick inte att komma upp så blev till å slänga i sig frukosten. Jätteminus i hälsopoängen.
Mörkret har en trist effekt. Det är dags att börja äta D-Vitaminstillskott.
Vad är era bästa vaknatips?
Nyttighetsdagen, den första ordentliga på länge.
Jag har verkligen varit nyttig idag.
Till Frukost åt jag Yogurt med en massa gott men nyttigt i, samma som jag åt i söndagskväll.
Till Lunch gjorde jag en kesopannkaka på ett halvt paket keso, 2 ägg och 2/3 dl rågmjöl. Det åt jag med två skivor kalkonbacon och en klick drottningsylt.
Middagen blev en pastasallad som bestod av fullkornspasta, strimlad kalkon, riven morot, tomat, purjolök, fetaost och en dressing gjord på Creme fraiche, cantadou pepparotsost och lite kryddor.
Dagens träning har också varit bra, powerwalk innan frukost och sen ett spinningpass på kvällen. Jag kände mig så hög på endorfiner att de 45 minuter vattengympa jag ledde flög förbi. Fullbokat pass där alla var supernöjda. Jag själv var också nöjd, dom tog i för kung och fosterland och kämpade varenda sekund. När man som instruktör har sånna otroligt engagerade och fantasitska deltagare förstår man varför man är instruktör! Jag älskar verkligen att vara instruktör!
Nu är det dags att krypa ner i sängen eftersom det är vattengympa imorgon bitti också. 7.00 pigga och glada! Någon som är taggad på att komma till Forsgrenskabadet? :) Jag har en önskan och vision om att ta en powervalk dit imorn. Men jag är dålig på att komma upp. Jag tenderar till att hellre sova en extra halvtimme. Jag ska göra mitt bästa.
Godnatt!
Till Lunch gjorde jag en kesopannkaka på ett halvt paket keso, 2 ägg och 2/3 dl rågmjöl. Det åt jag med två skivor kalkonbacon och en klick drottningsylt.
Middagen blev en pastasallad som bestod av fullkornspasta, strimlad kalkon, riven morot, tomat, purjolök, fetaost och en dressing gjord på Creme fraiche, cantadou pepparotsost och lite kryddor.
Dagens träning har också varit bra, powerwalk innan frukost och sen ett spinningpass på kvällen. Jag kände mig så hög på endorfiner att de 45 minuter vattengympa jag ledde flög förbi. Fullbokat pass där alla var supernöjda. Jag själv var också nöjd, dom tog i för kung och fosterland och kämpade varenda sekund. När man som instruktör har sånna otroligt engagerade och fantasitska deltagare förstår man varför man är instruktör! Jag älskar verkligen att vara instruktör!
Nu är det dags att krypa ner i sängen eftersom det är vattengympa imorgon bitti också. 7.00 pigga och glada! Någon som är taggad på att komma till Forsgrenskabadet? :) Jag har en önskan och vision om att ta en powervalk dit imorn. Men jag är dålig på att komma upp. Jag tenderar till att hellre sova en extra halvtimme. Jag ska göra mitt bästa.
Godnatt!
Idag är jag en vinnare, mer än vanligt alltså!
Jag har precis fått reda på att Sportamore.se är villig att sponsra mig och mina läsare med 10% rabatt! Det är helt underbart! :)
Toppen!
Livet är på uppgång helt enkelt!
Var in på akademibokhandeln idag och fynda tre böcker, en hälsokokbok, en brödbakarbok och en yogabok. Jag gillar't megamycket! :)
Här finns dom fotade en och en så man kan trycka på dom och se dom lite större om så önskas.
Nu ska jag städa lite innan det är dags att bege sig till jobbet. Ska vara med på Rachels spinning innan jag själv hoppar skriker och motiverar andra till att ta i. På mitt vattengympapass som är fullbokat!
Toppen!
Livet är på uppgång helt enkelt!
Var in på akademibokhandeln idag och fynda tre böcker, en hälsokokbok, en brödbakarbok och en yogabok. Jag gillar't megamycket! :)
Här finns dom fotade en och en så man kan trycka på dom och se dom lite större om så önskas.
Nu ska jag städa lite innan det är dags att bege sig till jobbet. Ska vara med på Rachels spinning innan jag själv hoppar skriker och motiverar andra till att ta i. På mitt vattengympapass som är fullbokat!
Att svälja sin stolthet och göra det som är bäst för välmåendet.
Jag såg nu att bilden i inlägget innan ser grått och trist ut. Tji fick jag för att försöka ta en fin bild med en Iphone. Men det va jättevackert egentligen.
Jag har insett att jag så länge försökt göra allt rätt på egen hand, jag ska ju bli PT! Men jag har stannat upp och insett, jag ÄR inte PT. Så om jag tar hjälp av en PT, så innebär inte det att jag aldrig kommer kunna bli PT själv.
Så efter att ha läst lite bloggar om träning så visade det sig att det finns en internetPTsida som heter Aetas.se
Det tror jag kan passa mig. Eftersom jag är envis och lite bråkig på det sättet ;P
Men ska höra mig för med några fler PTs också :)
Jag har insett att jag så länge försökt göra allt rätt på egen hand, jag ska ju bli PT! Men jag har stannat upp och insett, jag ÄR inte PT. Så om jag tar hjälp av en PT, så innebär inte det att jag aldrig kommer kunna bli PT själv.
Så efter att ha läst lite bloggar om träning så visade det sig att det finns en internetPTsida som heter Aetas.se
Det tror jag kan passa mig. Eftersom jag är envis och lite bråkig på det sättet ;P
Men ska höra mig för med några fler PTs också :)
Powerwalken på vackra Valhallavägen
Jag bestämde mig för att ta en powerwalk och kan inte låta bli att älska att bo inne i stan. Valhallavägen blir en perfekt höstidyll och utöver endorfiner får jag gå i en sagogång och får D-vitamin av solen.
